2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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1237 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 139.23g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã Verde, Ovo Frito sem Gordura, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. 점심 식사: Garoto Chocolate Meio Amargo, Arroz Branco (Cozido), Milho, Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Milho, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Alcatra, Suco de Abacaxi com Hortelã. 간식/기타: Garoto Chocolate Meio Amargo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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