2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
1250 kcal
|
지방: 45.49g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 137.37g.
아침 식사: Яшкино Зефир с Малиной, Вязанка Сосиски Молокуши, Молоко, Кофе. 점심 식사: Natura Сыр Сливочный 45%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, СибКолбасы Колбаса Казачья, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Арбуз, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Сосиски Молокуши. 간식/기타: Ранетки, Яшкино Зефир с Малиной . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|