2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
148.7 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
4093 kcal
|
지방: 206.89g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 478.41g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Birşah Yağlı Süt, Salça, Beyaz Un, Tereyağı, Sucuk. 점심 식사: Mercimek köftesi. 저녁 식사: Mercimek köftesi, Kırmızı Soğan, Tereyağı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Çerezya Kavrulmuş Fındık, Ekmekçioğlu Topy, Ceviz, Bal. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|