2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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1822 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 137.49g | 탄수화물: 266.44g.
아침 식사: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Muesli Anti-Ox, Conad Semi di Zucca, Prozis Granella di Cacao Biologico, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prugne, Aia Albume, Prozis Organic Cacao Powder, Prozis Farina di Mandorle . 점심 식사: Patate Crude o Cotte, Carne di Maiale Magra 🥩, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume e funghi, Insalata Mista Verde, Sabato sugo melanzana. 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Cavolfiore, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1419 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 자전거 (사이클) - 19 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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