denisepret23님의 저널, 2014년 10월 9일

2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:

1013 kcal

지방: 28.24g | 단백질: 105.64g | 탄수화물: 85.44g. 아침 식사: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Low Fat Milk, Herbalife Shake. 저녁 식사: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Herbalife Shake. 간식/기타: Naartjie, Biltong. 더보기

2439 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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