2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1189 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 74.23g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Творог 0%, Творожная Запеканка. 점심 식사: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Творог 0%, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Брокколи, Куриная Грудка, Баклажаны Гриль. 간식/기타: Брынза, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Малина, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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