2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
1437 kcal
|
지방: 61.70g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 141.15g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Morrisons Beetroot, Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Tesco Medium Eggs, Asda Spring Onions, Freshona Pickled Silverskin Onions, Green Olives, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Bananas, Apples, Carrots. 저녁 식사: Milk (Whole Milk), Chutney, Olive Oil , Onions , Snow or Sugar Snap Peas, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Asparagus, Tesco Medium Eggs, Tesco Ricotta. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Skinny Dream Salted Caramel Bars. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|