2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1769 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: BOB Hallonsylt, Jordnötssmör, Vitt Bröd. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Couscous (Kokt), Olivolja, Risenta Röda Linser. 저녁 식사: Olivolja, Morötter, Vitt Ris, ICA Kikärtor, Saltå Kvarn Mungbönor, Alpro Greek Style Natural. 간식/기타: Oatly Havremjölk, Alpro Greek Style Natural, BOB Hallonsylt, AXA Havregryn . 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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