2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1173 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 86.05g.
아침 식사: Salad Dressing, Sargento Vermont Cheddar Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Watermelon , Great Value Saltine Crackers, Tuna Salad with Egg. 저녁 식사: Marie Callender's Beef Pot Roast Bowl. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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