2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1588 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 58.10g | 탄수화물: 148.41g.
아침 식사: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Water, Butter (Salted), Brown Sugar, Oatmeal, Coffee, By Sainsbury's Milk Free Oat Drink. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Raspberry . 저녁 식사: Foster's Lager (Can), By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Itsu Chicken & Spring Onion Gyoza. 간식/기타: Aldi Mint Chocolate Chip Ice Cream, Red Table Wine , Apples , Cucumber (with Peel) , Fresh Pork Sausage . 더보기
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1884 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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