2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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2170 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 367.31g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, São Luiz Pão Carioca , Ovo Frito sem Gordura, Itacolomy Manteiga com Sal. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Frimesa Bisteca Suina, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. 저녁 식사: Rosquinha de Nata, Frimesa Bisteca Suina, Farofa, Beterraba Cozida, Namorado Arroz, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Native Açúcar Demerara, DIA Pão Sovado, Delícia Margarina Delícia Supreme, Predilecta Goiabada Cremosa, Banana Prata. 더보기
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2559 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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