2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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2022 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 209.98g | 탄수화물: 181.30g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena , Scitec Nutrition Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. 점심 식사: Queso Brie, Pimientos Verdes, Pechuga de Pavo, Patata. 저녁 식사: Pepino Dulce, Mercadona Atún Natural, Patata. 간식/기타: Hacendado Arándanos Congelados , MyProtein Caseína Micelar, Alesto Nueces Pacanas, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Bebida de Almendras Zero. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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