2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
907 kcal
|
지방: 28.94g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 98.77g.
아침 식사: Данон Актимель Гранат, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Манго, Конфета, Кальмары (Вареные или на Пару), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 점심 식사: ВкусВилл Манго. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 9%. 간식/기타: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. 더보기
|
|
1649 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|