2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
1258 kcal
|
지방: 62.44g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 116.52g.
아침 식사: Mixmey Erik, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Çoban Salatası, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Wasa Glutensiz Gevrek. 저녁 식사: Wasa Glutensiz Gevrek, Simbat Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|