2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1566 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 91.94g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Zuckermelone, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mangos. 점심 식사: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kartoffeln. 저녁 식사: Söbbeke Bio Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Carpe Diem Kombucha Cranberry, Gut & Günstig Sprühsahne, Zwetschgenkuchen, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1975 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 6 시간 42 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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