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Stuck? Maintaining? Building muscles? Too impatient? A bit of everything?
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1646 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Hazelnuts or Filberts Nuts, Robinsons Fruit Pastels, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cucumber (with Peel) , Apples , Tesco Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: The Coconut Collaborative Little Choc Pots, Tesco Petit Pois, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sainsbury's British Broad Beans, Aunt Bessie's Crispy Homestyle Chips, Birds Eye Inspirations Rosemary & Sea Salt Dusted Cod Fillets. 저녁 식사: Gin, Quorn Vegan Smoky Ham Free Slices, Sainsbury's Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf, Vitalite Dairy Free Butter, Warburtons Crumpet. 더보기
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1803 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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