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😊✌️70,7 kg.💪💪💪Das heißt 700 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. Gestern einmal um den Baldeneysee bei herrlichen Sonnenschein. 💪💪💪
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70.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1427 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 58.09g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Meerrettich, Orto Mio Ajvar Mild, Gekochtes Ei, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Cocktailtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Orange, K-Classic Milde Peperoni, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Wasa Sesam , Müritzer Müritzer, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. 점심 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Cucina Amarena Kirschen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pellkartoffeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse. 저녁 식사: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Grandessa Johannisbeermarmelade, Tomaten, Wasa Knäckebrot Rustikal, Pahmeyer Reibekuchen. 간식/기타: Wintertraum Gewürz Spekulatius . 더보기
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1601 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 48 분, 윗몸일으키기 - 23 분, Samsung Health - 17 시간 24 분, 이소라 - 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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