|
Вжух, слилась вода😁 Вчера 9 000 шагов (6.76 км), вечером силовые с упором на ручки 52 мин. Где-то на задворках сознания почувствовала, что легчает на силовых. Это очень приятное чувство. Сон 7ч46мин, глубокий 4ч03мин. Снился домик в горах в снегу. Горит окошко. И из трубы идёт дымок. И я иду туда. Сказочный сон. Аж нового года захотелось. Вчера новые эмоции накрыли. Я почувствовала свои ребра. Складка под грудью почти опустела - и я нащупала там ребра. Это так странно, щупать свои ребра. До жути😂 А ещё я вот уже несколько дней могу обхватить свои коленки руками, когда сижу на стуле. Это смешно со стороны, но я в шоковом состоянии пребываю🤣 Я заметила это случайно и ахренела. Мне живот не позволял раньше это делать. Я сидела и таращилась на свои коленки, обхватывала их вновь и таращилась😂😂 Мозг не успевает походу за этими изменениями🤣🤣 Сегодня по графику велотренажер и фильмец под вело старенький☺️
|
147.2 kg
지금까지 감소한: 54 kg.
남은양: 72.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
2313 kcal
|
지방: 109.77g | 단백질: 176.74g | 탄수화물: 152.72g.
아침 식사: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кофе, Асеньевская Ферма Кефир 1%. 점심 식사: Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. 저녁 식사: Лента Яблоко, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. 더보기
|
|
4977 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 46 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
 댓글
у меня тоже когда ключицы появились и ребра прощупываться стали я долго прийти в себя не могла,прекрасное чувство
2022년 09월 23일 작성이: spoookyspider
|
У меня ощутимо похудевшая знакомая пошла к врачу с шишками на боках и под грудью. Выяснила, что это рёбра 😆
2022년 09월 23일 작성이: Siyanie
|
Алиса, а вообще с новыми приятными открытиями тебя :) Меня как-то впечатлило в своё время, что с экскурсией с работы я хожу вместе с худощавым экскурсоводом, а моё округлое начальство тащится в хвосте процессии, обливаясь потом.
2022년 09월 23일 작성이: Siyanie
|
поздравляю с приятными открытиями в своём теле 🤗
я тоже теперь периодически свои ребра и талию щупаю😅
2022년 09월 23일 작성이: Аврора Надежда
|
Lenina Как же я мечтаю увидеть ключицы😍😍
2022년 09월 24일 작성이: Чумной суслик
|
Siyanie Оруууууу про шишки🤣🤣
2022년 09월 24일 작성이: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😍 Не говори, я кайфую, что хожу быстрее многих 🙈
2022년 09월 24일 작성이: Чумной суслик
|
Аврора Надежда Спасибо 🤗❤️ И как же я рада за нас 😍
2022년 09월 24일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|