2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1774 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 200.22g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Галактика Йогурт Телушка, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Чай, Лимон, Помидоры, Яичница, Вермишель, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Додо Пицца Цезарь Салат. 저녁 식사: Чай, Блины на Воде, Сладкая Булочка с Корицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Магнит Банан с Кожурой, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой. 더보기
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1838 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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