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Nikoshk@
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2022년 09월 23일
Nikoshk@님의 저널, 2022년 09월 23일
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2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
1.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 23일:
278 kcal
지방: 8.95g | 단백질: 16.58g | 탄수화물: 32.12g.
아침 식사:
Tee mit Milch, Aldi Kochschinken, Milbona Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Bereket Brot Jägerbrot.
간식/기타:
Zucker, Latte Macchiato.
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46 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분.
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안정된 체중
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