2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:
|
1812 kcal
|
지방: 74.16g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 209.73g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Шоколад Горький, Виноград, Сахарный Песок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Свежевыжатый Яблочный Сок. 점심 식사: Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Сахар, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Макароны по Флотски. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|