2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
1388 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 47.38g | 탄수화물: 207.52g.
아침 식사: Vivisí Ciliegia Confettura senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Fette Tostate Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Gelato, Panino Bianco Morbido, Cavolfiore. 저녁 식사: Pane Integrale, Frittata di Uova. 간식/기타: Caffè (Espresso), Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, Nattura 18 Protein Sport Mini Gallette. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|