2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1458 kcal
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지방: 63.70g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사: Telur Rebus, Kue Bolu Coklat. 점심 식사: Tempe Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam, Gado Gado. 저녁 식사: Brownies, Nasi Putih, Tomat, Ikan Kembung, Tahu. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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1691 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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