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malah naik sekilo, wkwkwkwk... apa karena minggu depan jadwalnya mulai haid yaa... mudah2an jadi baby aja deeeh, jangan haid.. Aamiin... he he he
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76.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1901 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 248.70g.
아침 식사: Oreo Oreo Original, Pie Susu, Tahu Isi, Pastel, Gemblong. 점심 식사: Pisang, Ikan Mas Goreng, Nasi Uduk, Bihun Goreng, Telur Balado, Telur Dadar. 저녁 식사: Telur Gabus Keju, Tahu Goreng, Pisang, Selada Daun Hijau, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Tomat Merah. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 52 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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