2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.7 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 122.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
1950 kcal
|
지방: 82.75g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 307.15g.
아침 식사: Oreo Golden, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Martin's Sandwich Potato Rolls, Borden White American Cheese Singles, Taylor Pork Roll, Fried Egg . 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa, Poppy's Potato & Onion Pierogies. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Marble Cake with Icing. 더보기
|
|
4990 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, TV 시청 - 9 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 45 분, 책상 업무 - 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|