2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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3171 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 306.40g | 탄수화물: 317.87g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 점심 식사: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, ささみ, クルミ, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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