2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
1780 kcal
|
지방: 70.99g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 215.91g.
아침 식사: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Strawberry Smoothie, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Meatless Pasta with Tomato Sauce, 1% Fat Milk, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tree of Life Smoked Tofu, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . 간식/기타: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Figs , Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Egg. 더보기
|
|
2048 kcal
|
운동:
Roller skating - 19 분, 요가 - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|