2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1785 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 147.60g | 탄수화물: 171.40g.
아침 식사: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana-Maçã, Abacaxi, Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco (50g). 저녁 식사: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ovo (Inteiro). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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