2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1527 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 46.52g | 탄수화물: 173.95g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Käse. 점심 식사: Schokoriegel, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. 저녁 식사: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Crepe. 간식/기타: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. 더보기
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2721 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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