2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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921 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Chamyto Big Leite Fermentado. 더보기
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2201 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 123.2 kg 감소하기
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