2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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2228 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 98.12g | 탄수화물: 317.69g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Dori Deliket Jelly Beans, Dori Amendoim Confeitado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4071 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 10 시간 42 분, 운전 - 52 분, Dormir - 7 시간 3 분, Google Fit - 4 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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