2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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2189 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 307.35g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Butter, Potato French Fries, Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg. 저녁 식사: Chicken Drumstick, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Chocolate Ice Cream, Clementines. 더보기
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2254 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 휴식 - 11 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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