2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1267 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 107.44g.
아침 식사: PSN Whey Protein Meltdown, Collagen Powder, Lifestyle Food Chia Seeds, Coconut Oil, Oatmeal, Peanut Butter. 점심 식사: Egg White , Everyday White Bread, Butter (Salted). 저녁 식사: Whole Grain Tortillas with Chia & Quinoa, Medium Fat Cream Cheese Plain, Rump Steak, Gouda Cheese, Mayonnaise, Lettuce. 간식/기타: Woolworths Chunky Cookie Brownie Slices. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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