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A noite anterior fez os seus estragos…!
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74 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1495 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 107.21g.
아침 식사: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa kefirado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano. 점심 식사: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas Actifry, Alho, Chá (Infusão), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. 저녁 식사: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Gutbio Sementes de Chia. 간식/기타: Chá Não Adocicado, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá Verde. 더보기
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2601 kcal
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운동:
SC-Sunset Walk - 1 시간 28 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Fasting State Walk+Walk/Run - 1 시간, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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