2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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2455 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 257.29g | 탄수화물: 238.46g.
아침 식사: А бар протеиновый 185 ккал, Банан, Лидл Скир, Клубника, Ашан Инжир, Botanica Смесь Фруктово-Ореховая . 점심 식사: Dream&Joya Миндальное Молоко, Хек, Кауфланд Тофу Био, Самокат Брокколи, Лидл Сирене Дунавия, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 저녁 식사: Верея Кисело Мляко 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Кукуруза Вареная, Самокат Брокколи, Хек. 간식/기타: Кауфланд Протеиново Хлебче, Lindt Excellence 99% Cacao, Лидл Скир, Немецкая Пшенични Триции, On Изолят, Тыква, Лидл Скир, Ашан Инжир. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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