2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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2202 kcal
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지방: 162.16g | 단백질: 143.70g | 탄수화물: 39.13g.
아침 식사: Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Bacon (Cured), Tomatoes, Egg (Whole). 점심 식사: Canola Vegetable Oil, Cooked Pumpkin, Zucchini, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Grace Soya Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Watermelon, Strawberries, Whole Milk, Five Roses Tea, Solal Stevia Sweet, Almonds. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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