2009년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 12일:
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1669 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 225.18g.
아침 식사: Cheerios, Banana, 1% Fat Milk, Coffee, Lactose Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Garden Salsa Sun Chips, salad, emerils, kroger deli turkey, kroger deli style ham, Tilla-Moos Pepper Jack Cheese, frys sandwich wheat bread. 저녁 식사: Avocado Salsa (Hot). 간식/기타: starburst, Original Fruit Skittles (Fun Size), cow pals, V8 100% Vegetable Juice. 더보기
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2642 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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