2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
2058 kcal
|
지방: 63.69g | 단백질: 182.36g | 탄수화물: 164.20g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Donker Meergranen Brood, Beemster Belegen (Markt), Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Winterpeen, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Geschoonde Spruitjes, Verse Sperziebonen, Deen Half om Half Gehakt, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Chiquita Banaan, Freshona Hollandse Bruine Bonen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, Bio Today Lentil And Corn Cakes, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|