2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
|
2248 kcal
|
지방: 69.03g | 단백질: 167.05g | 탄수화물: 254.79g.
아침 식사: FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Село Зеленое Молоко 3,2%, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели. 점심 식사: Гречка, Груша, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Гармония Творог Обезжиренный, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Авокадо, Минога. 저녁 식사: Арбуз, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Сыр Пармезан 45%, Зеленый Лук, Картофель, Тыква, Село Зеленое Молоко 3,2%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир с Пюре Манго. 간식/기타: Груша, Нектарины. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|