2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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4515 kcal
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지방: 198.41g | 단백질: 213.34g | 탄수화물: 456.64g.
아침 식사: Whole Earth Burro di Arachidi , Net Integratori VB Whey 104, Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pizza Margherita, Panino con Mortadella, Righi Erbazzone Reggiano. 저녁 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Stracchino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Bresaola, Conad Piadina Romagnola, Bottoli Torta Sbrisolona, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). 간식/기타: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Lindt Lindor Doppio Cioccolato, Daily Bread Pane Proteico, Banana, Alpro Avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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