2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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1963 kcal
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지방: 118.14g | 단백질: 112.86g | 탄수화물: 119.15g.
아침 식사: Great Value Canola Oil, Heavy Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Designer Whey Vanilla Praline Protein Powder, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Marie's Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Romaine Blend, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Papa John's Chicken Poppers, Papa John's Cheesesticks, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels, Raisins, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds. 더보기
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2203 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 22 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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