2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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1655 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 114.20g | 탄수화물: 197.61g.
아침 식사: 翠菓子 綜合米果, 黑咖啡. 점심 식사: 義美 無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮龍蝦, 花枝丸, 7-11 海鮮中華丼, Costco 冷凍鱸魚, 鰻魚, 烏魚子. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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