2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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1826 kcal
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지방: 79.88g | 단백질: 79.04g | 탄수화물: 205.93g.
아침 식사: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Свежевыжатый Яблочный Сок. 점심 식사: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 저녁 식사: Болгарский Перец, Помидоры, Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Клеверный Мед, Сахар, Пискаревский Сметана 15 %. 간식/기타: Сливы, Виноград. 더보기
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1792 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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