2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1380 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 146.23g.
아침 식사: Egg, Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Persian Cucumber, Egg, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Trader Joe's Organic Pop (Lollipop). 저녁 식사: Skinnygirl Vodka, White Rice, Hormel Vegetarian Chili with Beans, Trader Joe's Nutritional Yeast . 간식/기타: Spangler Dum Dum Pops, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Almond Butter, Egg. 더보기
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2024 kcal
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운동:
요가 - 8 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 32 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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