2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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927 kcal
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지방: 17.23g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca. 점심 식사: Dafruta Suco de Maracujá, Tomates, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Basmati. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Polvo, Uísque. 간식/기타: Subway Tomate, Coentro, Rúcula, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês Integral. 더보기
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205 kcal
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운동:
Spinning - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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