2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1040 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 59.55g | 탄수화물: 86.05g.
아침 식사: Çikolata, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Yumurta. 점심 식사: Salatalık, Domatesler, Süzme Peyniri (Yağsız), Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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