2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
|
1817 kcal
|
지방: 35.61g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 305.68g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Piller's Smoked Honey Ham, Becel Light Margarine, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: McCain Straight Cut Fries, Baked or Broiled Salmon, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2233 kcal
|
운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|