2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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988 kcal
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지방: 23.67g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 95.32g.
아침 식사: Uvas, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Prozis Zero Milk Chocolate, Nespresso Café Expresso, Peixe-Espada Cozido, Continente Pão de Forma Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana. 저녁 식사: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Prozis Zero Milk Chocolate, Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral , Ovo Cozido, Compal Grão de Bico, Riberalves Bacalhau Desfiado , Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Mirtilos, Uvas, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Continente Pão de Forma Branco, Babybel Mini Queijo Light, Continente Tostas Trigo Extra Finas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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