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auroraham
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2022년 09월 21일
auroraham님의 저널, 2022년 09월 21일
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2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.1 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 21일:
1260 kcal
지방: 56.46g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 143.79g.
아침 식사:
Semi di Chia, Coop Mix di Frutta Secca, Yogurt Intero al Naturale.
점심 식사:
Pane Integrale al 100%, Wheaty Affettato Salame Vegan, Philadelphia Light 55%.
간식/기타:
Latte Macchiato, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Cameo Ciambella della Nonna.
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2335 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 13 시간 12 분, 휴식 - 2 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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