2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
|
1140 kcal
|
지방: 35.21g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 83.58g.
아침 식사: Пискаревский Ряженка 4%, Bionova Гранола Ягодная без Сахара. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Перекресток Грудка Куриная Гриль. 저녁 식사: Лента Форель Слабосоленая, Шпинат, ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Роскар Яичный Белок, Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Манго. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|